# Мышечная масса

читать 20 мин.
0 16

Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Основа всего - белок, который нужно употреблять в пищу. Также необходимо употреблять побольше углеводов. В статье приведены источники белка и рекомендации по его потреблению.

Перепост
Прочитать полностью