Статья рассказывает о пользе яиц в бодибилдинге благодаря высокому содержанию белка и полному набору незаменимых аминокислот. Также описывается пищевая ценность яиц, включая витамины, минералы и жирные кислоты. Рекомендуется потреблять яйца в 2-3 раза больше, чем обычным людям.