# Углеводы

читать 20 мин.
0 14

Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Основа всего - белок, который нужно употреблять в пищу. Также необходимо употреблять побольше углеводов. В статье приведены источники белка и рекомендации по его потреблению.

Перепост
Прочитать полностью