Статья рассказывает о пользе яиц в бодибилдинге благодаря высокому содержанию белка и полному набору незаменимых аминокислот. Также описывается пищевая ценность яиц, включая витамины, минералы и жирные кислоты. Рекомендуется потреблять яйца в 2-3 раза больше, чем обычным людям.
# Белок
Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Основа всего - белок, который нужно употреблять в пищу. Также необходимо употреблять побольше углеводов. В статье приведены источники белка и рекомендации по его потреблению.