Статья рассказывает о пользе яиц в бодибилдинге благодаря высокому содержанию белка и полному набору незаменимых аминокислот. Также описывается пищевая ценность яиц, включая витамины, минералы и жирные кислоты. Рекомендуется потреблять яйца в 2-3 раза больше, чем обычным людям.

Статья о том, как перевести организм в анаболический режим и набрать мышечную массу. Основа всего - белок, который нужно употреблять в пищу. Также необходимо употреблять побольше углеводов. В статье приведены источники белка и рекомендации по его потреблению.

Статья рассказывает о заблуждениях, связанных с упражнениями для похудения, и о том, что точечная редукция жира невозможна. Также приводятся данные о том, что занятия с силовыми тренажерами менее энергозатратны, чем аэробика.